owoce bez cukru

[...] wstyd się przyznać, ale pierwszy raz spróbowałam sushi - i przy moim absolutnym wstręcie do ryb, o dziwo, mega mi to sushi smakowało. Szybko więc info do trenera i wrzucamy owoce morza w dietę :-} /SFD/2018/9/19/94edb20d81ea4336b7845704cead5626.jpg Kontynuując temat urodzinowy - to na weekend zaplanowałam już imprezę, więc to chyba będzie mój [...]

[...] w swojej diecie liczyc kalorii, bo to bez sensu! " Bez konkretnej diety i liczenia kalorii nie dasz rady. " Na I sniadanko zajadam muesli bez cukru(otreby plus owoce)," Nawet nie wiesz ile to ma w sobie cukru!!!! Suplementy nie są konieczne do chudnięcia, bez tego też idze naprawde dużo osiągnąć. A co do zdrowego chudnięcia, to [...]

[...] wymieszaj (w razie potrzeby dodaj wody mineralnej), dodaj słodzik - Sporządź farsz naleśnikowy: wymieszaj zmielony (lub rozgnieciony widelcem) twaróg, jogurt, słodzik, owoce lub kakao - Naleśniki smaż na patelni TEFLONOWEJ BEZ UŻYCIA TŁUSZCZU (patelnia musi być rozgrzana) - Gdy naleśnik sam będzie odchodził od powierzchni patelni, przerzuć [...]

[...] a na serio sprobuj przez 3-4 dni zmusic sie do picia WYLACZNIE bez cukru zdziwisz sie jak szybko zaczniesz doceniac nowy (oryginalny) smak soki ... mowie zdecydowane nie tego typu napojom poza energetyka nie niosa z soba wiele dobrego a przez nia moga dzialac niezbyt korzystnie warzywa i owoce oczywiscie tak - ale w fazie JEM powodzenia !

Dziękuję za pomysł Azzi :-D Z mięskiem to nie przepadam, chyba jednak wersja owocowa lepsza ;-D A czy duszone bez cukru owoce też się będą nadawać? Bo mam pokaźny zapas duszonych jabłuszek :-)

Poza Nutlove warto pamiętać, że masz dość spory wybór innych fit słodkości, między innymi: frużeliny, orzechy/migdały/owoce/kawa w polewie czekoladowej, bez dodatku cukru, galaretki bez cukru, kakao z erytrytolem, czy kisiel bez cukru. Wszystkie pyszne i fajne pod względem składu: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cherry_In_Jelly-opis39538.html [...]

[...] filet z kurczaka/indyka/ ryba- NIC NIE SMAŻONE (gotowane, duszone, grillowane). myslałam zeby dorzucic jakis ryz brązowy troszke albo tortille wieloziarnistą IV: znowu owoce: garsc truskawek, garsc malin, sliwka, brzoskwinia+ kawalek półtłustego/ serka wiejskiego V: białka z 2 jajek, tunczyk w sosie wlasnym puszka lub odzywka proteinowa [...]

Ok trochę się rozpisze mam nadzieję że będzie Ci się chciało czytać :) O bardzo dziękuje za taką odpowiedz. Ogolnie kiedyś wogóle omega-3 nie brałem i nie jadłem ryb bo nie lubie narazie biorę 2 z czasem dojdę do tych z 3 4 chyba za duzo :p. Aero zaczne bo wkońcu jest pogoda będe na rowerze jeździł i biegał chociaż z bieganiem u mnie cienko. [...]

[...] 1.5%, najlepiej 2%. tak, z pewnością zamiast kukurydzianych znacznie lepiej zjeść owsiane. mi osobiście płatki owsiane smakują w każdej postaci. możesz zawsze dodać świeże owoce, dosypać dobrego kakao do mleka, jest wiele opcji uprzyjemnienia sobie śniadania. 3. jeżeli chcesz schudnąć wywal owoce z diety, szczególnie te z wysokim IG, jak np. [...]

Eeee... no pewnie, że się da bez cukru, wszystkie tu tak żyjemy%-) O słodkim smaku... owoce, ewentualnie odzywki białkowe, ale generalnie jak się zrobi detoks od cukru, to wszystko się robi za słodkie. I tak, bez słodkiego da się żyć.

[...] kolacja - 1 duzy stek dowolna ilosc zielonej salaty doprawiona chudym jogurtem i dowolna ilosc owocow 2 dzien: Sniadanie - to samo co 1 dnia Obiad - 1 duzy stek + salata + owoce Kolacja - szynka chuda + marchew 3 dzien: Sniadanie - to samo co 1 dnia Obiad - 2 jajka ugotowane na twardo salata + pomidory Kolacja - szynka z zielona salata 4 dzien: [...]

[...] 00, 15 00, 18 00, 21 00) Ř Ostatni posiłek z węglowodanów najpóźniej 18 00! Ř Pić dużo wody ( na treningu do 1,5 litra) (dziennie minimum 3 litry) Ř Ostatnie owoce do 17 00 (najlepiej jeść: grejpfruty, jabłka, pomarańcze, banany, kiwi o tej porze roku oczywiście) Ř Zrezygnować ze słodyczy WSZYSTKICH!! Ř Zrezygnować z: [...]

[...] nie ma znowu, bez przesady. * hmmnn, ja mam vitargo i puprle - Ty nie masz. Vitargo to mieszanina różnych węgli (głównie prostych) więc musisz je czymś zastąpić. Może miód/owoce/warzywa... Bardzo pomocny może być tutaj też MCT jak się zdecydujesz, choć to trochę co innego... no ale może być ciekawe! np. owoc + MCT. Puprle to mieszanina [...]

[...] płatkami owsianymi i płatkami z pełnego ziarna, batoniki typu musli. Warto też jadać warzywa (zwłaszcza strączkowe, jak groch, soczewica i fasola). Zamiast słodyczy jadajmy owoce (zimą także suszone), pijajmy soki owocowe bez cukru, najlepiej przecierowe. Te produkty również obfitują w węglowodany, ale takie, które podczas trawienia wchłaniają [...]

[...] że nie było tak źle. Micha z wczoraj - nie ma sensu wklejać, bo nie było w większości jedzenie ważone, ale udało mi się zachować w miarę rozsądek tzn. zamiast ciasta zjadłam owoce suszone. Jedynie smażony karp zjedzony w panierce i kompot na suszonych owocach, ale bez cukru. Dzisiaj micha opanowana. Wkleję potem. Zmieniony przez - porandojin w [...]

Produkty jedzenowe z wczoraj: Smietanka 12% 220 g ddo kawy i potraw, seler naciowy 150 g, kiwi 80 g. Banan 120 g, owoce leśne mrożone 150 g, odżywka wpc 20 g,pierś z kurczaka 100 g, mleko koko 55 g włoszczyzna mrożona 200 g ryż 45 g ziemniaki 200 g kalafior 350 g masło 16 g, ciasto z burakami i banami i jajkami bez cukru ,kakao gorzkie 20 g inka [...]

[...] tych 10 serii ? Bezcenne :-) Teraz ruszamy z przyjemną częścią programu,czyli JEDZENIE : I posiłek (po treningu) (788.18 kcal) Nieziemskie połączenie jak dla mnie - owoce wrzucone do ciepłego kisielu, całość do lodówki, a po treningu od razu można się zabierać do jedzenia i popić izolatem o smaku jogurtu i brzoskwini ! Za to uwielbiam [...]

[...] 00, 15 00, 18 00, 21 00) Ř Ostatni posiłek z węglowodanów najpóźniej 18 00! Ř Pić dużo wody ( na treningu do 1,5 litra) (dziennie minimum 3 litry) Ř Ostatnie owoce do 17 00 (najlepiej jeść: grejpfruty, jabłka, pomarańcze, banany, kiwi o tej porze roku oczywiście) Ř Zrezygnować ze słodyczy WSZYSTKICH!! Ř Zrezygnować z: [...]

[...] jablko zjesc pol awokado 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? platki owsiane mozesz 3. czy moge jesc rodzynki? czy to jak z owocami. to owoce nie jedz rodzynek 4. rozumiem, ze w takim razie musli bez cukru ( ale z rodzynkami) tez nie moge jesc? nie, w sumie zamiast musli na śniadanie mozesz zjesc sobie dwa [...]

[...] 4a. Wznosy bokiem na wyciągu 3x12-15 4b. Facepull 3x12-15 5a. Wyciskanie francuskie hantlami 3x12-15 5b. Uginanie młotkowe hantlami 3x12-15 Micha 1. Kasza manna z wpc, owoce, masło orzechowe 2. Kurczak słodko-kwaśny z ryżem, ciastko (bez cukru %-)) 3. Wafle ryźowe z masłem orzechowym, skyr 4. Pizza [...]